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■自力整体【矢上裕】のすすめ



今の自分レベルの整体法

自力整体日記26



やっぱり、ナビゲータの合宿、申し込まなくて正解だった。

ここのところ、2週間ぐらい、整体をサボっている。


みんなが、よく使ういい訳として、

「だって、時間がないんだもん」というのがあるけれど、

私も、頭の中でこう思ってしまうときが、しょっちゅうあります。


結局、やる気がないからだだ!と思い直し、口に出すことはしないようにしているんですが、

そんなことよりなにより、コツコツと継続するのは、私には難しい。


で、自分流を確立しようと、模索している中、
自力整体に出会ってからの自分の変化を振り返ってみると


1.納豆を、ほとんど毎日食べるようになった。納豆ごはんうまい!
2.四足の動物の肉は、食べられなくなった。美味しく感じない。
3.睡眠時間を、なるべく7時間摂るように意識している。


あとは、「やらねばならぬ!」といった
自分のストレスになるような、スケジュールの組み方はしないようにしている。

例えば、「自力整体を1日おきに必ずやる」などといった課題は、課さない。


もっと、自然にやりたくなったらやる、でいいと思う。



魂が求めていることは、やりたくてやりたくて、寝る間も惜しんでやることができるけど
それ以外を求めすぎると、かえって逆効果になるような気がします。



今の私のレベルでいい。










2008年5月12日



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