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■自力整体【矢上裕】のすすめ



心と体は同時に進化する!

自力整体日記6
時間のやりくり


食べるのが大好きな私が、この納豆修行を終えるまで
肉、魚は食べないと決意して、1週間がたちました。

今日も、昨日旦那さんが釣って来た
ぷりぷりに太ったサバをミソ煮にし、アジやイナダの刺身をパクパク食べる旦那さんを目の前に、
偉い私は、ニコニコ?話し相手をしながら、白湯を飲むという
なんともいじらしい時間を過ごしました。


食べ物は自分の意志で何とかクリア出来るのですが
どうしても確保できないで困っているのが、睡眠時間。


長年の頑固な便秘を治すには、納豆&ご飯Orおかゆというメニューと
自力整体と、もう一つ絶対必要なのが睡眠時間なのです。


やらなければならない事と、やりたいことが目一杯あって、仕事の遅い私には、ただでさえ睡眠時間が足りなかったのに 、自力整体と最低7時間の睡眠時間を、今までの生活に割り込ませると
きつきつ。。。。



仕事を減らそうか・・・、というささやきが襲ってくるけど
もっと短時間で集中できる訓練をしろ!という
もう一人の私の叱咤激励の声に支えられて
何とかこの難関を乗り切ろうと思うのです。
















2007年11月9日



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