日常 毎朝のルーティン 私は、日々の生活にいくつかのルーティンを設けていますが、 その一つが、坐禅。 2年ほど前から、 自宅で坐禅をする時間を作るようにしています。 始めは、10分を毎日、と習慣づけていましたが、 徐々に時間を延ばして、今では40分、静かな時間を作... 2021.08.04 日常