去年の9月から、地元で週一回のヨーガサークルに通い始め
一年が過ぎました。
私が習っているのは
佐保田鶴治さんという方が指導を行っていた
『ヨーガ』というもので、
ヨガ、ではなく、ヨーガと伸ばします。
ヨガにも、様々な流派があるようで、
私の場合、初めに習った人のやり方が合わなくて、
教室に行くのもためらうようになったとき、
たまたま坐禅会で出会った人から紹介されたのがご縁で
今のヨーガに出会いました。
創始者の佐保田先生はもうすでに亡くなっていますが、
難しいポーズがとれるようになりたいと思うよりも
ゆっくりと動き、呼吸を合わせ、
からだの緊張と弛緩を楽しむ、
といったことを大事にしています。
とくに、他人と自分を比べないこと、
これがとても大事としています。
人ができていると自分もできるようにならなければと
人は思ってしまう性分がありますが、
自分の内なる反応を楽しむことを意識すると、
自然と集中できるので、
人は人、自分は自分と思えるようになります。
人と比べるといった、
いらない思考がその間は取り除かれるので、
終わった直後数時間の間だけでも、
頭の中もすっきりと整えることができます。
そんなことを繰り返していければいいのかなあと思います。
