2021-05-09

曹洞宗の道元禅師は「春は花　夏ほととぎす　秋は月　冬雪さえて　すずしかりけり」と詠まれています。春には命がいっせいに芽吹き、夏はさんさんとした太陽の下で一生懸命活動し、秋には静かに落ち着き、厳しい冬に引き締められ、また新しい春がやってくる、...

やめろとか、やるなとか、必要ない、といったアドバイスより、何かをしたほうがいいとアドバイスするほうが、人は効くような気がして、がぜんやる気がおきるようです。ただし、短期間で、簡単に、というのも必要です。たとえば、前回書いたダイエットにしても...

どうやったら痩せますか？と、地元の30代後半の女性に聞かれたので、食べる量を減らせば痩せる、と答えました。でも、うちの夫は、ジョギングが一番いいと言っていますが・・・。体重を落とすということが目的なら、一番手っ取り早いのは、食べる量を減らす...