2024-05-20

最近、地元で『YOGA（ヨーガ）』を教え始めているのですが、 ヨーガで大切なことのひとつに、 自分の身体に合わせて、 ゆっくりと緊張と弛緩を繰り返す動きをするというのがあります。 できるだけ完成ポーズに近づくように努力するのではなく、 自分...