2024-05-20

最近、地元で『YOGA（ヨーガ）』を教え始めているのですが、ヨーガで大切なことのひとつに、自分の身体に合わせて、ゆっくりと緊張と弛緩を繰り返す動きをするというのがあります。できるだけ完成ポーズに近づくように努力するのではなく、自分の身体でお...